Desarrolla Tu Fuerza Mental

Desarrollar la fuerza mental

Por Ralph Jean-Paul
¿Cuál es la diferencia entre alguien que es un campeón y alguien que es el runner-up? ¿Qué hace a alguien capaz de mirar una situación imposible en la cara y de buen grado conquistarla? Es lo mismo que el Super Bowl MVP's, exitoso director general, y dirigentes de todos los tipos de posesión. Es algo que usted debe poseer! Puede ser el único factor que determina si sus objetivos se realicen o no.

En todos mis años en la escuela, no creo que hubiera supuesto que específicamente me enseñó a ser fuerte mentalmente. Los que practican deportes competitivos puede entender la dureza mental más que aquellos que no practican deportes, pero sólo porque usted jugó un deporte, no te hace fuerte mentalmente. Aquí voy a detalle lo que es su fuerza mental y los beneficios de tenerlo. A continuación voy a exponer todas las maneras en que puede llegar a ser fuerte mentalmente y por lo tanto incrementando dramáticamente sus posibilidades de éxito.
Resistencia mental

He estado buscando la definición perfecta para la dureza mental, pero no parece haber una ligera discrepancia en lo que realmente significa ser mentalmente fuerte. He encontrado una definición decentes pero la mayoría de ellos se ocupaba exclusivamente de atletismo. Pero ya que estoy convencido de que su fuerza mental es necesaria para creces en muchas otras partes de tu vida, ésta es la manera que me gustaría que usted entienda lo que es su fuerza mental.

Resistencia mental-Tener una ventaja fisiológica que le permite ser coherente, seguro, concentrado y determinado en situaciones de alta presión con el fin de actuar en su máximo potencial.

Escúchame personas, es necesario tener presente. La gente puede pensar que se trata de una habilidad o rasgo que una persona nace. No creo que por completo. Me estoy inclinando más hacia la idea de que algunos aprender a ser mentalmente fuerte antes que otros, pero me quedo con la idea de que esta habilidad se puede aprender. No es un atributo fácil de adquirir sin embargo, es por eso que tantas personas no tienen que confiar en mí, pero vale la pena el trabajo. Imagínese las ventajas de ser tenaces.

-Excel durante el estrés y las situaciones de presión alta

-Tener una ventaja mental sobre sus competidores

-Ser capaz de recuperarse rápidamente después de un revés

-Producir resultados aún cuando la probabilidad de éxito es baja

-Sé inquebrantable a través de casi cualquier circunstancia

Más concretamente, aquí están algunos de los escenarios al ser mentalmente fuerte viene muy bien

-Su negocio o la inversión ha estado fallando

-Usted ha recibido una mala gestión y / o revisión por pares en su trabajo

-Todo en la fiesta / boda / reunión que podría salir mal, ha salido mal

-Usted ha sido asignado a trabajar con un grupo de personas que no te llevas bien con

-Sólo fue despedido

-Usted tiene que hablar delante de un público grande o pequeño

-Usted está muy por detrás en un proyecto y la fecha límite se acerca rápidamente

Usted se encontrará con algo esta semana, donde será su fortaleza mental a prueba.

Características de la fuerza mental

Los que son fuertes intenciones no son difíciles de detectar. fortaleza mental cierto, sin embargo a veces es difícil de encontrar. Hay muchas características que puede poseer una persona que pueden confundirse con las características de una persona mentalmente fuerte. Si alguien es obstinado, testarudo, extrovertida, mandona, o la reivindicación de que algunos podrían verlos tan fuerte mentalidad y confundir pueden que con tenacidad. Resistencia no es común verlo en las acciones de una persona, sino en la reacción de esa persona.
Puede que conozcas a una persona que parece ser una roca mentalmente. Esta persona parece saber lo que quieren y saben cómo conseguirlo. No sólo eso, tienen una respuesta para cada pregunta, una opinión para cada tema, y una idea de todas las circunstancias. Eso puede parecer ser la fórmula para el éxito en la mente, pero ¿qué pasa cuando algo sale mal? O un plan o proyecto fracasa una y otra y otra vez? Aquí es donde los que están mentalmente fuerte esfuerzo y superación. Hay seis características principales de la fortaleza mental

-Confianza

-Focus

-Motivación

-Coraje

Compostura

-Resistencia


Confianza

Tener la confianza en uno mismo pueden aumentar su fuerza mental si se aplica correctamente. Si usted cree en su capacidad de tener éxito, entonces usted se está preparando para el éxito y el aparato ortopédico uno mismo en caso de obstáculos.

Foco

Cuando una persona no puede permanecer enfocada, es fácil para ellos el colapso mental en situaciones de alta presión. La capacidad de concentrarse en la tarea y mantenerse enfocado en esta tarea es una habilidad increíblemente importante que muchos parece que no puede dominar.

Motivación

¿Alguna vez ha sido realmente entusiasmados con una meta y luego semanas después pierde su entusiasmo? Por supuesto que usted tiene, todo el mundo tiene. Encontrar la motivación es fácil, mantener la motivación es un reto. La motivación en los lazos de cerca con atención porque la mayoría de la motivación perdida se debe a la falta o un cambio de enfoque. En situaciones en las que la subida es cuesta arriba, la motivación, concentración y capacidad de recuperación deben ser tus mejores amigos.

Valentía

Recuerde que ser valiente no es ser valiente, sino que es tener miedo, sino actuar como si no lo haces. Los actos de valor son por lo general acompañada de una montaña de miedo, sino una persona valiente harán lo que tiene que hacer para conseguir hacer lo que tiene que hacer.

Serenidad

Nuevo Diccionario de Roget Milenio Tesauro tiene muchos sinónimos de buena compostura como la auto-posesión, frialdad, ecuanimidad y control. Tienen la fortaleza en la lista pero creo que tiene más que ver con la fuerza y la resistencia de lo que hace la compostura.

Resistencia

No importa cuán seguro, concentrados, motivados, valiente, o compuestos que son, si usted no ve su objetivo hasta el final, entonces puede llegar a ser inútil. Ser resiliente es sacar adelante hasta llegar a su destino.
El desarrollo de la fuerza mental


Al ver un punto y llegar al punto B

Ahora debería estar listo para desarrollar la fuerza mental y también cosechar los beneficios de contar con él. Creo firmemente que la mente es la computadora más complejos y avanzados del mundo haya podido ver. Hace lo que está programado para hacerlo. Lo que su cerebro es ahora es lo que ya ha programado que sea. Usted debe ser consciente de cómo va a reaccionar en la situación en la que su fuerza mental a prueba. En el deporte, es saber cómo reaccionar cuando su oponente es más fuerte, más inteligente, rápida, de lo que eres. En los negocios es saber qué hacer cuando sus empleados se quedan cortos de sus expectativas, sus plazos no se va a cumplirse, y los beneficios están muy por abajo. En tu vida personal es saber cómo hacer frente a la angustia, manejar aquellos que tratan de estafa o se aprovechen de ti, a ti mismo y hacer valer con el fin de proyectar la imagen de la persona que quiero ser.
El CD libre
Esto comienza con la programación de la mente para hacer lo que usted quiere hacer en esas situaciones. Comenzar a entender la mejor acción posible o la reacción de una circunstancia que le requiere ser mentalmente fuerte. Yo sugiero escribir cómo reaccionaría normalmente en esas situaciones, a continuación, escribir cómo le gustaría a reaccionar en esas situaciones. Ve la diferencia? La distancia más corta desde el punto A al punto B es una línea recta. Inicio centrándose en el punto B, que es como quiere reaccionar hasta que comience a sentir que puede reaccionar de esa manera. Ejecutar los escenarios en su mente y usted comenzará a sentirse más cómodo en su nueva mente.

Pequeños pasos

Antes de poder ejecutar lo que necesita a gatear. Cada oportunidad que se le pasa a reforzar su modo de pensar es un paso atrás. Esté alerta para las maneras que usted está actuando débiles mentales durante el día. Es probable que sus acciones y reacciones son hábitos que hay que romper. Establecer una meta o un desafío para las pequeñas ti mismo para que usted pruebe su tenacidad. Es muy importante que establezca innovador retos aún viable o bien el ejercicio es inútil. Hacer esto sobre una base diaria y usted comenzará a notar que la prueba comenzará a ser más grande y más desafiante. La razón de esto es porque los pequeños pasos son cada vez más grandes pasos y la dureza mental va en aumento. No te detengas, mantener y desafiantes pruebas a ti mismo.

Práctica Composure

Odio estar nervioso. El nerviosismo es uno de los sentimientos más incómodo que una persona puede experimentar. La más dura está mentalmente, menos nervioso que se convertirá. Las personas que están constantemente nervioso están permitiendo que las circunstancias externas para determinar su estado de ánimo y el resultado de su situación. Ahora pensar en ello. Una vez que haya calma y en control de sí mismo, puede pasar a controlar su situación. No puedo enfatizar lo suficiente la importancia de una habilidad esto es para aprender y dominar. De hecho, creo que voy a hacer una investigación sobre él y escribir un post en algún momento en octubre. Por ahora, la mejor manera que he encontrado para mantener la calma y mantener la compostura es practicar calmar a ti mismo y prepararte para situaciones de alto estrés. Asegúrese de hacer este ejercicio como si se tratara de una situación de vida real, de modo que usted está mejor preparado para manejar la cosa real.

Y recuperación rápida

"Los obstáculos pueden ser desalentador y puede crear la sensación de fracaso. Una vez que el sentimiento es que usted puede entretener a los pensamientos de abandonar el viaje. Para que usted para recuperarse rápidamente usted debe prepararse para estos obstáculos internos y externos. Haga todo lo que pueda para evitar estos contratiempos que suceda, pero si ocurren, recuerde su meta. Rodéese de personas positivas que te anima cuando tenga la tentación de darse por vencido. Mantenga los materiales de motivación alrededor también. Día de cotizaciones de motivación o la lectura de historias de éxito puede dar que la recarga que usted necesita para mantenerse going.The más rápido recuperará más rápido que se alcanzará el objetivo. "

Este es un segmento de otro artículo que escribí y creo que funciona a la perfección en la construcción mental tenacidad. Tomar la iniciativa, tomar el control Si usted ha tratado el tema nerviosismo esto no debería ser tan difícil. Si usted ha practicado la compostura, entonces su mente debe ser más claro y usted debería ser capaz de pensar recto. La más clara sus ideas, mejor será su toma de decisiones será. Al principio es posible que se atreven a tomar el control si no se acostumbran a hacerlo. Pero la tenacidad edificio es como la construcción de músculo, usted tiene que trabajar en ello con el fin de hacerlo más fuerte.

Esté atento a las oportunidades para tomar el control de una situación. Esté atento a las oportunidades de hacer algo que demande se mantenga en el control, aunque es algo que nunca has hecho antes. Si ya eres mentalmente fuerte, levantar la barra y fijó un reto a largo plazo, que pondrá a prueba la resistencia de su tenacidad.

Al final de la carrera de Michael Jordan no había casi ninguna duda de que él era el mejor jugador de la historia de la NBA. Wilt Chamberlain quien jugó en los 60 y 70 tuvo una carrera maravillosa y anotó más puntos en su carrera de Jordan hizo. Wilt incluso anotó 100 puntos en un partido. Pero cuando todo fue dicho y hecho, Jordania era considerado como el más grande. ¿Por qué? Como un analista señaló Jordan había una sorprendente capacidad para superar a su desempeño en una situación de embrague. Mentalmente, intimidó a sus oponentes, y nunca fue intimidado por sus oponentes. Su mentalidad dura que marcó la diferencia en su vida y puede hacer la diferencia en la tuya.
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